J-8 avant les fêtes et tu sens que ton corps n’est pas prêt à encaisser… Pas de panique, ces quelques conseils vont t’aider à profiter un maximum des bons repas, sans culpabiliser ! Le thé …

La grossesse est un moment bien particulier dans la vie d’une femme. Un moment de bouleversements psychiques, physiques, hormonaux… Le pilates prénatal t’aide à gérer les troubles physiques occasionnés par la grossesse… Tiraillement dans le …

Facile et rapide, le pudding de chia à tout bon ! Gorgé de fibres, protéines et oméga-3, le petit déjeuner parfait pour une journée « énergisée ». La recette de base est simple, vous n’aurez plus qu’à …

  Le Pilates on le doit avant tout à Joseph Pilates. Alors un peu d’histoire s’impose.  Dans 6 minutes chrono, vous saurez tout ou presque sur la vie de l’inventeur de la méthode Pilates!  

Le Pilates est une gymnastique douce où chaque mouvement implique notre corps dans sa globalité. Elle consiste en une série de nombreux mouvements, où prime le cheminement d’exécution et l’organisation plus que le mouvement lui-même. …

Le Reformer est une machine (légère) utilisé en Pilâtes pour approfondir le travail. Il est connu avec un système de plateau relié à un cadre par des ressorts qui opposent au déplacement du chariot des …

  Le Pralaya Qu’est-ce que Le Pralaya yoga? Créé par Robert Boustany, il se caractérise par une série de techniques d’alignements spécifiquement conçues pour équilibrer, protéger et prolonger la longévité des articulations et des fibres …

Masseuse durant la saison d’hiver dans les meilleurs hôtels et Spa de Baqueira Beret depuis plus de 10 ans, Nuria est aussi Brevet d’état de ski. Spécialisée en massage thérapeutique, drainage lymphatique et réflexologie plantaire …