L’essayer, c’est ne plus pouvoir s’en passer !


FORMATION PILATES MATWORK

Les nouvelles dates de Formation Pilates Matwork 2017 /2018 sont arrivées

Joseph Pilates

 FORMATION 2017/2018

Du 11 au 15 septembre 2017

Du 20 au 24 Novembre 2017

Du 15 au 19 Janvier 2018

Du 12 au 16 Mars 2018

Du 14 au 18 Mai 2018

Contactez-nous à l’adresse suivante :

    contact@pilates-pole.com

 

 

Swan Prep

L’objectif de cette préparation est de renforcer les abdominaux, les lombaires et les fléchisseurs de hanches. Cet exercice est un travail d’extension fait sur tapis. C’est un des meilleurs exercices de flexion en Pilates. Cette version est pour débutant, il prépare pour progresser vers un mouvement avancé, le Sawn Dive. Ce mouvement est à faire …

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Cookies coco vegan et sans gluten

Voici une recette simple et santé que vous pouvez intégrer à vos cures détox ou simplement concocter pour goûter sans culpabiliser… Les ingrédients : 100gr de coco râpée 100gr de farine de riz (ou mélange de farines sans gluten ou farine de blé si le gluten ne vous pose pas de problèmes…) 100gr de sucre …

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