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Le PiYo arrive à Seignosse

Venez définir chaque centimètre de votre corps dans la douceur avec le PiYo.

Mélange du Pilates et du Yoga, le PiYo vient conjuguer ces deux techniques pour mettre des paillettes dans votre vie !

Le bien-être personnel est la base pour vivre dans notre société !

Il faut prendre soin de soi ! Avec le PiYo, vous êtes sur la bonne voix…

Dans l’étirement, la tonification et la respiration consciente, vous allez vous sentir bien !

Dans cette technique, vous allez reconnaître des mouvements venant du Pilates, avec des variantes du Yoga et la respiration alliée encore une fois de cette nouvelle discipline.

Une nouvelle salutation vous y sera proposée, pour aller tonifier et étirer des muscles dont peut être l’existence vous été inconnue… 😉

Une séance type c’est :

  • Ancrage, prise de conscience du corps
  • Placement de la respiration
  • Positionnement de la posture
  • Échauffement yoga
  • Salutation PiYo
  • Travail au sol, tonification Pilates
  • Relaxation

Vous en ressortirez relaxé et dans une posture naturelle gainée.

Venez découvrir au Pilates Pole de Seignosse – Landes – Aquitaine.

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Des cookies inratables…

Tous simples et croquants à souhaits, ces petits cookies vous laisseront sans voix !

Non, ils ne sont pas lights, ils ne sont pas sans beurre, sans sucre, mais ils sont délicieux.

Et parfois, il faut savoir oublier la diététique une minute pour se faire du bien au moral !

Ingrédients pour 10 cookies :

  • 200gr de farine
  • 100gr de sucre roux
  • 1 oeuf
  • 75gr de beurre aux cristaux de sel mou
  • pépites de chocolat, blanc, noir ou au lait
  • fruits secs, amandes, noisettes, cranberrys, raisins…

Mélangez la farine et le sucre.

Ajoutez le beurre mou et l’oeuf et en dernier les ingrédients que vous aurez choisi.

Voici des idées d’association agréable : chocolat blanc et cranberrys, chocolat au lait et amandes, chocolat noir, noisettes et raisins…

Faites chauffer le four à 210°C .

Sur une plaque de cuisson, mettez un papier sulfurisé. Formez des petites boules dans vos mains que vous posez sur la plaque et aplatissez légèrement.

Cuire 10/15 minutes.

Laissez refroidir sur une grille pour ne pas former d’humidité.

Dégustez une fois refroidi.

Vous pouvez les conserver 3 jours dans une boîte hermétique (si vous y arrivez…)

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Access consciousness Barres

C’est nouveau au Pilates pole de Seignosse !

Venez découvrir ce soin unique que sont les access barres.

Dans quel but me direz-vous ?

 » Access Bars est une modalité douce qui a été introduite par Gary Douglas au début des années 1990. Ça consiste en 32 barres d’énergie qui sont activées à travers et autour de la tête. Ces barres se connectent à des « points de bars » spécifiques et correspondent à différents endroits et aspects de la vie. Pendant une séance d’Access Bars, un praticien va délicatement toucher ces points pour relâcher la charge électromagnétique de toutes les pensées, idées, attitudes, décisions et croyances qui t’ont peut-être limité dans les domaines de vie en question.  »

https://www.accessconsciousness.com/fr/micrositesfolder/accessbars/what-is-access-bars/

Les bienfaits d’access sont immédiats et vont continuer à apparaître dans les jours qui suivent, une détente extrême se fera également ressentir après une séance.

Les bienfaits d’Access Bars

Une séance d’access bars est similaire à un excellent massage relaxant en terme de sensations.

L’Access Bars vous amènera aussi :

  • Détente émotionnelle
  • Joie de vivre
  • Réduction de l’activité mentale
  • Diminution de la charge mentale
  • Réduction du stress.
  • Amélioration du sommeil.
  • Amélioration de l’hyperactivité.
  • Facilitation la communication.
  • Relâchement des tensions physiques.
  • Élimination de blocages
  • Mieux être sur tous les plans : mental, émotionnel, physique et spirituel

Si vous êtes là, c’est que vous êtes prêts ! Une bonne séance d’access bars ira encore plus loin :

On remarque une aide à la perte de poids, un ralentissement du vieillissement, aide à l’élimination des addictions…

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Le jus detox de l’hiver

Les fêtes sont passées, l’hiver est là…

On est encore un peu barbouillés et surtout bien envie de nettoyer notre corps pour se sentir plus léger.

Quoi de mieux qu’un jus détox avec des fruits et légumes de saison.

Ingrédients pour 2 verres :

  • 2 betteraves crues
  • 2 pommes
  • 2 carottes
  • 2 branches de céleri
  • 1 cm de gingembre

Lave tous les fruits et légumes. S’ils sont bio, inutile de les éplucher, sauf pour la betterave, pour éviter que le jus n’ai un goût de terre.

Passe les fruits un à un à l’extracteur de jus.

Ajoute des glaçons si tu aimes bien frais ou boit le tel quel.

Les bienfaits :

La betterave régénère le sang, elle est l’alliée de notre organisme car elle permet ensuite une meilleure circulation de l’oxygène dans le corps. La betterave est anti oxydante et détoxifiante.

La pomme est riche en vitamine C, stimule le système immunitaire et aide à réguler le taux de sucre dans le sang.

La carotte grâce au beta carotène est un puissant anti oxydant qui lutte contre le vieillissement de la peau et de l’organisme en général.

Dans cette recette, on va miser sur l’effet diurétique du céleri, riche en potassium, il aide à éliminer les toxines par les reins, de plus, il limite la rétention d’eau.

Le gingembre lui accélère le métabolisme en général. Il aura un rôle ici d’accélérateur de détoxification allié aux autres ingrédients de ce jus.

On pourrait rajouter aussi une pincée de curcuma pour détoxifier et booster l’immunité !

A vous de jouer, bonne détox d’hiver.

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Zoom sur le thym

Le thym, votre allié de l’hiver

Booster son immunité avec des infusions de thym l’hiver est la prévention à beaucoup des maux…

Antibactérien, antiinfectieux, stimulateur de l’immunité, booste le tonus…

L’hiver ce sont pleins de virus qui se promènent dans l’air, sur les gens… Et qui veulent se mettre sur toi !

Mais cette année, tu as décidé de prendre les choses en main et de ne pas te laisser attraper.

Alors, à la place de la guérison, on mise sur la prévention !

On s’aère, on aère la maison, et on se protège de l’intérieur…

Pour cela, rien de mieux qu’une infusion de thym.

On le préfère bio ou du jardin, n fait bouillir de l’eau et on le laisse infuser une dizaine de minutes.

On peut y ajouter des rondelles de citron bio et du miel pour un bon goût réconfortant.

Boit 3/4 tasses par jour pour te sentir protégée.

Si malheureusement un petit virus est déjà la, pas de panique, le thym est aussi anti bactérien…

Bonne nouvelle aussi, le thym est un bon stimulant en cas de fatigue ou de baisse de tonus, qui serait une porte d’entrée aux virus environnant !

Pense aussi au thym pour la digestion. Le thym est protecteur du système digestif et donc de la fore intestinale, qui joue aussi un grand rôle dans l’immunité, en créant une barrière aux virus.

Tu l’auras compris, les bienfaits du thym ne sont plus à prouver ! Alors fonce !