Archives de la Catégorie : Uncategorized

Fév 11

Étirement de la colonne vertébrale

Cet exercice permet d’étirer l’ensemble de la colonne vertébrale et de gagner en souplesse, au niveau du dos ainsi qu’au niveau de l’arrière des cuisses. Gagner en souplesse à ces endroits du corps permet de limiter les douleurs lombaires dans le temps et de préserver et d’alléger les disques intervertébraux. Position de départ : Assis(e) …

Lire la Suite »

Fév 11

Le pouvoir de la pensée positive

Mouvement de mode ou véritable alliée… La pensée positive est un sujet d’actualité, dont on entend parler à toutes les sauces… La pensée positive est un véritable mode de vie. En effet, il ne s’agit pas de s’y mettre pendant une semaine et espérer sortir d’une baisse de moral. La pensée positive doit être travaillée …

Lire la Suite »

Fév 04

Pourquoi se mettre au Pilates ?

« Au bout de dix heures, vous sentez la différence. Au bout de vingt, vous voyez la différence et au bout de trente, vous avez un corps tout neuf ». Joseph Pilates. Le Pilates date du début du XXème siècle. Inventé par Joseph Pilates, d’abord dans un but de rééducation. Le Pilates est une discipline de renforcement …

Lire la Suite »

Jan 28

Gommage au marc de café

Ses bienfaits sont nombreux, pour ton visage. Il est tonifiant, anti-cernes, active la micro-circulation et éclaircit le teint… Rien de plus simple à effectuer, un gommage au marc de café ! Pour votre corps, il est tonifiant, anti cellulite, drainant et il lisse le grain de peau… N’attend plus pour te faire du bien et …

Lire la Suite »

Jan 21

Le « blue monday »

Que signifie le « blue monday » ? Le Blue Monday est un concept qui dirait que le 3ème Lundi de Janvier serait le jour le plus déprimant de l’année… Info ou intox ? On vous livre notre point de vue ! Pourquoi devrions nous redouter ce lundi? C’est Janvier, il fait froid, les fêtes de fin …

Lire la Suite »

Jan 14

Le jeûne, le chemin vers le bien-être

Jeûner c’est renouveler son corps, lui donner une bouffée d’oxygène, le rajeunir, le nettoyer de l’air que tu respires, des bons petits plats que tu englouties, de la vie de tous les jours que tu mènes, avec ses épreuves et son stress… Pour tenir le coup, plusieurs options s’offrent à toi : Adopte chaque jour …

Lire la Suite »

Jan 07

Le banana bread Glam & conscious

Angélique, naturopathe, nous livre les secrets de son banana bread ultra light, ultra simple et ultra bon ! Tout cela pour recommencer l’année du bon pied et reprendre des habitudes et une alimentation saines… En voici la recette : 3 bananes bien mûres 3,5 cl d’huile d’olive (je préfère huile de coco…) 50 gr de …

Lire la Suite »

Déc 29

L’aloe vera, un aliment de choix…

Ca n’est plus à prouver, l’aloe vera est un aliment aux qualités multiples… Oui mais comment le consommer me direz-vous..? Tout d’abord, il faut veuiller à choisir un jus d’aloe vera bien issu de la pulpe d’aloe vera en elle même. Attention aux jus reconstitués à base de poudres… Qui sont moins chers, mais beaucoup …

Lire la Suite »

Déc 17

Étirement du chat

Mal au dos, tensions, stress passager… Pense à l’étirement du chat. Cet étirement détend, relaxe, décomprime les disques intervertébraux. La respiration associée à ce mouvement va permettre une détente profonde et un moment d’évasion et donc d’évacuation du stress et des tensions. Parfois, tu te sens stressé, à bout de nerf, fatigué… Va dans une …

Lire la Suite »

Déc 17

Détox avant les fêtes !

J-8 avant les fêtes et tu sens que ton corps n’est pas prêt à encaisser… Pas de panique, ces quelques conseils vont t’aider à profiter un maximum des bons repas, sans culpabiliser ! Le thé vert : Boire plusieurs tasses de thé vert par jour est ton allié. Anti-oxydant, détoxifiant, activateur du métabolisme… le thé …

Lire la Suite »

Articles plus anciens «