Archives du Mois : décembre 2018

Déc 29

L’aloe vera, un aliment de choix…

Ca n’est plus à prouver, l’aloe vera est un aliment aux qualités multiples… Oui mais comment le consommer me direz-vous..? Tout d’abord, il faut veuiller à choisir un jus d’aloe vera bien issu de la pulpe d’aloe vera en elle même. Attention aux jus reconstitués à base de poudres… Qui sont moins chers, mais beaucoup …

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Déc 17

Étirement du chat

Mal au dos, tensions, stress passager… Pense à l’étirement du chat. Cet étirement détend, relaxe, décomprime les disques intervertébraux. La respiration associée à ce mouvement va permettre une détente profonde et un moment d’évasion et donc d’évacuation du stress et des tensions. Parfois, tu te sens stressé, à bout de nerf, fatigué… Va dans une …

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Déc 17

Détox avant les fêtes !

J-8 avant les fêtes et tu sens que ton corps n’est pas prêt à encaisser… Pas de panique, ces quelques conseils vont t’aider à profiter un maximum des bons repas, sans culpabiliser ! Le thé vert : Boire plusieurs tasses de thé vert par jour est ton allié. Anti-oxydant, détoxifiant, activateur du métabolisme… le thé …

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Déc 10

Le swimming

Le swimming est un mouvement fondamental Pilates qui permet de renforcer le dos et les abdominaux. Sur cette image, la position du swimming est en débutant, pour un mouvement intermédiaire ou avancé, la position sera allongé sur le dos. Dans tous les cas, quelque soit ton niveau, voici la description du mouvement : A quatre …

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Déc 10

Curry de haricots azukis…

Azu…quoi ? Le haricot azuki est une légumineuse qui nous vient tout droit du Japon ! Il est gorgé de bienfaits comme toutes les autres légumineuses… Il facilite la digestion grâce à ses fibres insolubles et est un probiotique naturel (développe la flore intestinale)! Il joue un rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires grâce …

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