YOGA FÉMININ & MÉDITATION

Inspiré principalement du Hatha Yoga et du Kundalini Yoga, cette pratique yoguique féminine est à la fois douce, énergétique, méditative et thérapeutique.

Elle permet de prendre conscience et de se relier à sa propre énergie de vie en toute autonomie pour retrouver un état d’équilibre, de bien-être et reconnexion avec sa femme intérieure. 

Le cours d’une durée d’1h30 propose une belle combinaison de plusieurs pratiques, notamment: 

  • Exercices respiratoires (pranayamas) visant à allonger et contrôler son souffle, libérer son énergie féminine et se détendre,
  • De Kriyas (techniques de nettoyage et de purification des corps),
  • De postures adaptées et douces (asanas) axées sur l’alignement, l’ancrage et une détente profonde,
  • De la relaxation guidée (yoga nidra) et visualisations créatrices pour harmoniser l’être dans sa globalité et devenir créatrice de sa vie,
  • Des méditations silencieuses (Dhyana) pour faire l’expérience du calme intérieur,
  • Des mudras (positions symboliques et énergétiques des mains) et des bandhas (verrous énergétiques) favorisant la circulation de l’énergie de vie,
  • La répétition de mantras (Japa) 

 C’est une approche simple et accessible, ouverte à toutes, débutantes et pratiquantes plus confirmées:

– à celles qui, à n’importe quel âge, présentent un dérèglement hormonal (crampes menstruelles, sautes d’humeur, déprime, endométriose, perte de libido, ménopause…), 
– à celles qui semblent avoir des problèmes d’infertilité,

– à celles qui recherchent un équilibre émotionnel,
– à celles qui souhaitent prendre un moment de douceur et de reconnexion à soi, 
– à celles qui désirent se relier à leur énergie féminine

Les tarifs

  • 1er cours du Mercredi 2 octobre Gratuit
    Uniquement pour le 1er cours du Mercredi 2 octobre
  • Cours d’essai:25 €
    Carte individuelle pour une séance d essai en collectif. A utiliser uniquement pour les cours du mois d’octobre
  • Cours collectif à l’unité: 30 €
    Carte individuelle pour une séance ponctuelle ou une séance d essai en collectif. A utiliser sur une période maximale de 3 mois
  • Forfait 5 cours: 125 €
    Carte individuelle de 5 séances de yoga de la Femme & Méditation en collectif. A utiliser sur une période maximale de 3 mois
  • Forfait 10 cours: 225 €
    Carte individuelle de 10 séances de yoga de la Femme & Méditation en collectif. A utiliser sur une période maximale de 4 mois
  • Forfait 20 cours:400 €
    Carte individuelle de 20 séances de yoga de la Femme & Méditation en collectif. A utiliser sur une période maximale de 6 mois