Pilates débutant et intermédiaire

cours pilates débutant Landes

Le Pilates est une gymnastique douce où chaque mouvement implique notre corps dans sa globalité. Elle consiste en une série de nombreux mouvements, où prime le cheminement d’exécution et l’organisation plus que le mouvement lui-même.

Pratiqués sur un tapis de sol ou à l’aide d’accessoires divers (ballon, cercle, foam roller etc.), cette technique rééduque et répare, elle muscle en douceur et agit à la fois sur la respiration (très importante pour maximiser l’efficacité des exercices), la concentration, la fluidité, l’ordre et le centrage.

Le Fly Pilates  est un cours de Pilates pour tous les niveaux qui se pratique dans un hamac .Il est axé sur le stretching et le  renforcement musculaire dans les airs ….et  Chaque séance d’entraînement agit efficacement sur la tonif