Le Pilates est une gymnastique douce où chaque mouvement implique notre corps dans sa globalité. Elle consiste en une série de nombreux mouvements, où prime le cheminement d’exécution et l’organisation plus que le mouvement lui-même.
Pratiqués sur un tapis de sol ou à l’aide d’accessoires divers (ballon, cercle, foam roller etc.), cette technique rééduque et répare, elle muscle en douceur et agit à la fois sur la respiration (très importante pour maximiser l’efficacité des exercices), la concentration, la fluidité, l’ordre et le centrage.
Le Fly Pilates est un cours de Pilates pour tous les niveaux qui se pratique dans un hamac .Il est axé sur le stretching et le renforcement musculaire dans les airs ….et Chaque séance d’entraînement agit efficacement sur la tonification, la force, l’équilibre et la remise en forme.
Cette discipline aérienne intensifie l’étirement profond, est ludique et vous permet de brûler beaucoup de calories en défiant la force de gravité.
Mario -30 ans, Entrepreneur et Cycliste Amateur
Cela fait plusieurs années que je fais du PILATES et, depuis notre arrivée à Seignosse, il y a un an et demi, je suis les cours de Carol au studio PILATES PôLE en tapis (Mat) et Reformer.
Les cours de Carol m’aident à garder la tonicité musculaire et la souplesse sans être agressifs pour le dos ou les articulations et m’aident aussi à améliorer ma qualité de vie et mon bien être du fait qu’il s’agit de magnifiques pauses de relaxation et concentration sur soi.