Le Reformer est une machine (légère) utilisé en Pilâtes pour approfondir le travail. Il est connu avec un système de plateau relié à un cadre par des ressorts qui opposent au déplacement du chariot des résistances variables. Suivant le type de ressorts utilisés pour tel ou tel exercice, on peut aider au mouvement, en comprendre le sens et les connections à établir dans les corps sur le plan musculaire. On peut aussi accroître et préciser le travail musculaire avec toujours un engagement des muscles du centre d’énergie en priorité en mettant l’accent sur le travail des membres ou des muscles du centre (périnée, abdominaux, psoas iliaque, carré des lombes).
De par notre histoire posturale et émotionnelle, nous avons tous des déséquilibres musculaires qui nous sont propres. Le travail avec le Reformer permet un recentrage puissant par la perception accrue de nos déséquilibres. Il oblige à l’utilisation des muscles les plus appropriés pour réaliser l’exercice. La priorité est accordée à la longueur, aux directions, au renforcement et à l’étirement des muscles dans une conscience du corps dans sa globalité.
En travaillant les jambes par exemple, la force part du centre engagé en priorité, notre attention est dirigée sur l’ensemble du corps (la position des bras, les crispations éventuelles des doigts, l’espace sous le menton..). Les articulations sont libérées, les compressions vertébrales sont réduites et l’on gagne en force, en souplesse, et en confiance car progressivement on arrive à comprendre le sens du mouvement et à le contrôler.
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Joueur de golf, j’avais besoin de renforcer ma sangle abdominale et d’améliorer ma souplesse afin d’éviter les blessures et les maux de dos. A l’été 2011, j’ai décidé d’essayer le Pilates. Je suis allé au Pole Pilates dirigé/animé par Carol Borgo. Avec beaucoup de patience et d’attention Carol m’a permis d’atteindre les objectifs que je m’étais fixé.
Le bien être que j’en ai tiré m’a conduit à poursuivre les cours de Pilates tout au long de l’année. Lors de mes longs séjours à Seignosse, été comme hiver, je poursuis les cours chez Carol au rythme de deux séances par semaine. Cela fait maintenanttrois ans que je n’ai plus de maux de dos et j’ai même amélioré monswing. Merci Carol pour ces bienfaits.
Gérard, 50 ans, Amateur de Golf
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Après 6 ans de pratique de Pilates Réformer à Hong Kong, j’ai été ravie de découvrir ce studio niché dans la forêt landaise et trouver en Carol un véritable guru français de Pilates. Je pensais avoir atteint mon sommet mais Carol me fait progresser bien plus loin. Un travail de vraie professionnelle qui se fait dans une ambiance contractée et sympathique. Merci Carol!
Claire, Pratiquante Expérimentée
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Le PILATES Mat et reformer me permet de me sentir bien dans mon corps je me tiens plus droite, je me sens plus musclée et j’apprends à respirer. Plus je fais des cours plus j’en sens les bienfaits. Les cours de Carol et de Luce m’apportent travail musculaire profond et sérénité. Merci à elles.
Sylvie