Toutes les disciplines que nous proposons au Pilates Pôle sont liées les unes aux autres et sont des approches corporelles « qui visent à augmenter l’aisance, l’efficacité et le plaisir du corps et du mouvement par le développement de la conscience corporelle »
Les cours de Carol m’aident à garder la tonicité musculaire et la souplesse sans être agressifs pour le dos ou les articulations et m’aident aussi à améliorer ma qualité de vie et mon bien être du fait qu’il s’agit de magnifiques pauses de relaxation et concentration sur soi.
Le Yoga et le Core Pole sont des disciplines sportives reliées au Pilates par l’utilisation de la respiration, de la gymnastique douce, de la détente, des articulations, et du gainage.
La respiration est à la base de tout et permet d’oxygéner les tissus musculaires et les organes internes qui vont être sollicités tout au long du cours. La première discipline accueillie au sein du complexe a été le Pilâtes qui mobilise un à un tous les groupes musculaires du corps et fait ainsi prendre conscience et contrôle de la fonction musculaire.
Carol choisit les exercices et dose les difficultés en fonction des besoins et des capacités de chacun tout en apportant des explications toujours claires sur le but et les effets bénéfiques recherchés.
L’ensemble des activités complémentaires du Pole Pilates aident le corps et l’esprit à se relâcher tout en apprenant à maîtriser l’ensemble des muscles de notre corps.
Chacune des deux salles Pilates fait 80m², auxquelles se rajoute un hall d’accueil, la galerie de l’artiste Rémi Bertoche.
Carol Borgo
Directrice et enseignante
du Pilates Pole