Le nordic yoga arrive au Pole Pilates de Seignosse pour la rentrée 2019 !
Qu’est ce que le Nordic Yoga ?
Voici la rencontre entre la marche nordique et le Hatha yoga. Ces deux joyaux du sport santé se retrouvent et s’associent pour créer le Nordic Yoga.
C’est une nouvelle manière de se déplacer avec les bâtons, où la respiration devient consciente, et où elle se synchronise à nos pas.
Alternée par des séquences de postures, le Hatha yoga se pratique debout à l’aide des bâtons, qui offrent plus d’appuis, de stabilité. Facilitées, les postures deviennent plus aériennes.
Une véritable marche méditative.
Le fait de se déplacer entre les séries d’asanas oxygène fortement le corps, et nous incite à une attention respiratoire, posturale et gestuelle. Les pas sont guidés par notre respiration.
La méditation ne se fait plus en position assise immobile, elle se nourrit du mouvement.
« Un nouvel air pour la marche nordique ».
Les parcs, les bois, nous offrent alors leurs chemins pour nous déplacer en conscience : respirer, observer, ressentir. Une marche en contemplation, où le corps, l’esprit et l’environnement s’harmonisent.
« Le yoga en déplacement, une ouverture sur l’extérieur ! »
Les avantages :
Bouger, marcher, respirer, observer, méditer, tout cela EN EXTERIEUR !!
Laisser l’intérieur de chez soi, de son bureau, de sa voiture, et apprécier être à l’air libre.
Le corps se tonifie, s’ouvre et s’étire. Le système cardio-respiratoire s’améliore. L’esprit s’aère et la concentration se renforce.
Et pour le bien de chacun, le Nordic Yoga est accessible à toutes et tous.
« Un plus grand maintien, des postures élégantes… et une seule limite, l’horizon ».
Crédit textes : Thomas Faillat
