Se nourrir est indispensable à la vie. Encore faut-il en connaitre les bonnes règles qui permettent d’éviter l’apparition du nouveau fléau des pays industrialisés : l’obésité.
Manger équilibré nous protège également des maladies cardiovasculaires et de certains cancers. Bien connaitre les effets du mauvais cholestérol et des mauvaises graissamines et sels minéraux nous aidera tous à être en meilleure santé.
Entreprendre un régime ne s’improvise pas. Il faut du temps, de la persévérance et prendre conscience de l’importance d’une alimentation équilibrée pour réussir à stabiliser son poids et éviter l’effet-yoyo et les régimes à répétition pourvoyeurs de déséquilibres alimentaires et de dépression. Le sport peut-être un allié très important à la perte de poids et pour rester mince. Mais avant de s’engager dans un régime, il est conseillé de prendre conseil auprès de son médecin pour faire un bilan de santé.