Venez définir chaque centimètre de votre corps dans la douceur avec le PiYo.
Mélange du Pilates et du Yoga, le PiYo vient conjuguer ces deux techniques pour mettre des paillettes dans votre vie !
Le bien-être personnel est la base pour vivre dans notre société !
Il faut prendre soin de soi ! Avec le PiYo, vous êtes sur la bonne voix…
Dans l’étirement, la tonification et la respiration consciente, vous allez vous sentir bien !
Dans cette technique, vous allez reconnaître des mouvements venant du Pilates, avec des variantes du Yoga et la respiration alliée encore une fois de cette nouvelle discipline.
Une nouvelle salutation vous y sera proposée, pour aller tonifier et étirer des muscles dont peut être l’existence vous été inconnue… 😉
Une séance type c’est :
- Ancrage, prise de conscience du corps
- Placement de la respiration
- Positionnement de la posture
- Échauffement yoga
- Salutation PiYo
- Travail au sol, tonification Pilates
- Relaxation
Vous en ressortirez relaxé et dans une posture naturelle gainée.
Venez découvrir au Pilates Pole de Seignosse – Landes – Aquitaine.