Les hanches sont le socle de l’effort, du mouvement.
En énergétique, elles sont le symbole de degré d’accord avec notre vérité profonde.
En effet, socle de notre colonne vertébrale, les hanches représentent notre adéquation avec nos choix dans la vie, notre détermination et motivation d’aller de l’avant…
Étant une base du squelette, elles symbolisent également notre capacité d’honnêteté avec nous mêmes ainsi qu’avec les autres.
On peut également les associer à notre degré de libération des préoccupations matérielles.
Vous l’aurez compris, les hanches sont une vraie représentation de nos bases, qu’elles soient psychologiques, spirituelles ou physiques.
Il en découle que des hanches bloquées reflètent de vrais blocages dans nos fondements.
Des ouvertures de hanches pour libérer ses émotions
Pratiquer des ouvertures de hanches dans vos routines yoga ou Pilates, vous permettra de libérer ses blocages, et de libérer des émotions négatives enfouies.
Cela procure en même temps un soulagement physique, une décontraction profonde.
Un exercice simple à adopter de toute urgence :
Démarrez en position de la table, genoux et mains posés sur le sol, ouverts respectivement largeur de bassin et d’épaules. Commencez par avancer le pied droit à droite de votre main droite.
Ouvrez légèrement le pied, ou plus selon votre souplesse. Vous pouvez aller jusqu’à être en appui sur la tranche externe du pied. Tendez la jambe arrière, en appui sur les orteils de sorte à ressentir une sensation de bassin qui tombe vers le bas.
Si votre position vous est confortable, vous pouvez pousser plus loin le genou droit avec votre main droite pour augmenter l’ouverture.
Inspirez et expirez 3 à 5 fois selon votre confort dans la position.
Reposez ensuite le genou arrière et repassez en position de la table sur une expiration.
Observez les sensations, savourez la différence entre le côté ouvert, étiré, et le côté fermé.
Puis répétez ce mouvement avec la jambe gauche vers l’avant.
Ce petit mouvement vous demande à peine 3 minutes de votre temps et votre corps vous en remercie.
Par le biais de cette ouverture de hanches alliée à une respiration profonde, les tensions sont relâchées, les émotions s’évacuent et vous vous sentez immédiatement plus détendu(e).