Portes ouvertes 2021
Le studio Pilates Pôle à Seignosse vous ouvre ses portes les 10 et 11 Septembre 2021. Venez découvrir nos différentes salle, activités et planning pour cette rentrée 2021.
Crumble végan et sans gluten !
Miam un crumble… Mais pas toujours digeste ! Ici, je vous propose une version légère, digeste, délicieuse et sans culpabilité 😉 Ingrédients : 1kg de fruits de saison, ici, j’ai utilisé des prunes rouges et des nectarines bien mûres. Variez les plaisirs avec des abricots, des pêches, tous les bons fruits de l’été… 60gr de …
Soulager son dos…
Le shoulder bridge fait partie des mouvements fondamentaux Pilates. Il est idéal pour un renforcement de toute la chaîne postérieure : ischios, fessiers, lombaires… Il tonifie également toute la sangle abdominale et la ceinture scapulaire (épaule) quand on rajoute le mouvement de bras ! Un petit exercice bien sympathique 😉 Ce mouvement fondamental Pilates peut …
Granola aux noix
Miam du granola ! Croustillant, gourmand, au petit déjeuner comme au goûter ! On le déguste avec du lait ou en topping de nice cream et açaï ! Ici une recette simple et rapide sans conservateurs ni additifs inutiles, juste du goût ! Ingrédients : Pour un grand bocal de granola : 250 gr de …
La promesse de la méthode Pilates
« En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20 séances, vous verrez la différence et en 30 séances vous aurez un corps tout neuf ! » JOSEPH PILATES La méthode Pilates nous offre alors une belle promesse ! Qu’en est il vraiment ? Le départ Lors de notre premier cours de Pilates, nous sommes tous …
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