Vous l’aurez sûrement remarqué, le printemps est arrivé, depuis Samedi 20 Mars.
On voit les bourgeons des arbres fruitiers fleurir, la nature reprendre des couleurs…
Pour nous aussi, c’est le temps du renouveau ! Le Printemps est un nouveau départ pour la nature donc pour nous aussi.
Il est temps de planter les graines que nous souhaitons voir germer cette année.
Petit rituel de Printemps
Commencez par une petite méditation…
Allongé(e) sur le dos, concentrez vous sur votre respiration. Imaginez cette respiration comme une énergie qui va venir nettoyer chacune de vos cellules…
Inspiration
L’air rentre par le nez traverse le front, le sommet du crâne, l’arrière de la tête, la nuque, chacune de vos vertèbres, le bassin, l’arrière des jambes et la plante des pieds.
Expiration
L’air remonte sur les pieds, l’avant des mollets, l’avant des cuisses, le ventre, la poitrine, la gorge. Il vient nettoyer le visage et ressortir par la bouche.
Répétez ce mouvement inspiration / expiration autant que nécessaire, en visualisant chaque passage dans le corps afin de laisser aller votre mental et lâcher prise.
La pensée positive
Commencez à présent à ressentir ce que vous voulez attirer dans votre vie pour ce nouveau départ…
Amour, guérison, santé, bonheur… Qu’est ce qui vous tient à cœur à ce jour et que vous voulez voir se matérialiser dans votre vie ?
Le pouvoir de la pensée est très puissant et un corps qui reçoit des pensées positives va programmer ses cellules dans la direction des pensées… Vice versa, quand on pense tout noir…
Un exercice de pensées positives peut être réalisé à tout moment, cela ne prend pas longtemps, il ne nécessite pas de matériel, mais il fait tellement de bien au corps et à l’esprit.
Pour aller plus loin…
Après cet exercice simple et rapide, on peut noter nos pensées sur un petit carnet.
Cela peut être intéressant de relire de temps en temps ce qui nous à fait réfléchir à un moment donné.
De plus, noter des pensées positives permet au cerveau de vraiment matérialiser ces pensées et aide la petite graine plantée à germer…