ZA de Laubian, 40510 Seignosse
05 58 42 13 65
Mal au dos, tensions, stress passager… Pense à l’étirement du chat. Cet étirement détend, relaxe, décomprime les disques intervertébraux. La respiration associée à ce mouvement va permettre une détente profonde et un moment d’évasion et donc d’évacuation du stress et des tensions. Parfois, tu te sens stressé, à bout de nerf, fatigué… Va dans une …
J-8 avant les fêtes et tu sens que ton corps n’est pas prêt à encaisser… Pas de panique, ces quelques conseils vont t’aider à profiter un maximum des bons repas, sans culpabiliser ! Le thé vert : Boire plusieurs tasses de thé vert par jour est ton allié. Anti-oxydant, détoxifiant, activateur du métabolisme… le thé …
Le swimming est un mouvement fondamental Pilates qui permet de renforcer le dos et les abdominaux. Sur cette image, la position du swimming est en débutant, pour un mouvement intermédiaire ou avancé, la position sera allongé sur le dos. Dans tous les cas, quelque soit ton niveau, voici la description du mouvement : A quatre …
Azu…quoi ? Le haricot azuki est une légumineuse qui nous vient tout droit du Japon ! Il est gorgé de bienfaits comme toutes les autres légumineuses… Il facilite la digestion grâce à ses fibres insolubles et est un probiotique naturel (développe la flore intestinale)! Il joue un rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires grâce …
Le pilates machine ou reformer… Cet appareil, qui ressemble étrangement à un appareil de torture vous surprendra par son efficacité ! Comme en Pilates tapis, les mouvements effectués en reformer vont être précis, simple… mais plus efficaces que jamais. En effet, ce petit banc sur roulettes doté de ressorts va vous épater ! Vos mouvements …