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N’attendez pas d’avoir mal pour écouter votre corps. La douleur est le signal d’alarme du corps pour vous prévenir que quelque chose ne va pas, que quelque chose manque à votre corps. De plus, atténuer une douleur quand elle est installée est bien plus compliqué que prévenir une douleur. Pour cela, je vous conseille de …
On ne vous prouvera pas les bienfaits de ces petites graines originaires du Mexique… Mais je vous partage cette recette ultra rapide, facile, saine ! Pour 1 verre type « bodega » : 3 cuillères à soupe de graines de chia Remplir le reste du verre de lait végétal (amande, avoine, riz…) Un produit sucrant (miel, sirop …
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Les hanches sont le socle de l’effort, du mouvement. En énergétique, elles sont le symbole de degré d’accord avec notre vérité profonde. En effet, socle de notre colonne vertébrale, les hanches représentent notre adéquation avec nos choix dans la vie, notre détermination et motivation d’aller de l’avant… Étant une base du squelette, elles symbolisent également …
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Pendant cette longue attente de réouverture, les cours en lignes continuent ! Yoga, Pilates, Stretching, venez vous oxygéner et vous renforcer depuis votre jardin ou votre salon !
Etirez-vous ! Quelques mouvements pour détendre et mobiliser votre colonne vertébrale. Etre assis(e) toute la journée devant un écran ou sur des dossiers provoque inévitablement une sédentarité ! Ainsi s’en suivent des douleurs, cervicales, dorsales ou lombaires qui viennent de votre posture quasi immobile à longueur de journées. Le dos n’est pas assez mobile, les …